Metabolik Sendrom ve Tip II Diyabet için Yoga

Metabolik sendrom çağımızın vebası ve tüm girişimlere rağmen okul çağındaki çocuklardan yaşlılara kadar katlanarak sıklığı artan bir hastalıktır. Önlenmesi veya tedavisi henüz tam olarak gerçekleşmemiştir. Metabolik sendromu olan hastalar çoğunlukla besinlerle fazla kalorri almakta, aldıkları bu kalorileri uygun şekilde kullanamamaktadırlar. 

Yoganın metabolik sendrom tedavisinde ve bulguların geri döndürülmesinde yararı vardır. 

Yoga metabolik sendroma pek çok farklı yoldan iyi gelir: 

·      Kan şekerini düşürerek

·      İnsülin duyarlılığını arttırarak (insülin direncini azaltarak)

·      Total ve LDL kolesterol düzeylerini düşürerek

·      Bel çevresi kalınlığını azaltarak

·      Kortizol düzeylerini düşürerek

·      Kronik enflamasyonu azaltarak

·      HPA ekseni dengesizliğini düzelterek

·      Sempatik baskınlığı azaltarak

·      Kan basıncı değerlerini düşürerek 

·      Uyku kalitesini düzelterek

Metabolik sendrom bulgularını düzeltirken hastaların anksiyete ve depresyon bulgularını da azaltarak yaşam kalitelerini, pozitif duygulanımı ve gelecek ümidini de artırarak hastaların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar.

Düzenli yoga yapan hastaların uzun vadede oral anti diyabetik ve anti hipertansif tedavi ihtiyaçlarında azalma olur. Siz ilaçlarınızda doktorunuza danışmadan değişiklik yapmayın. Yoga yapmaya başlayınca etkilerin görülmesi biraz zaman alır, 1-2 dersten sonra belirgin değişiklik beklemeyin, sabırla yapmaya devam edin.