Nisan 5, 2019

İrritabl bağırsak sendromu için yoga

Yoga ve meditasyon yapmak IBS bulgularına iyi gelir. Altı hafta veya daha uzun sürelerle yoga yapan hastalarda; İshal ve/veya kabızlık bulguları sıklığında azalma IBS bulguları (gaz, […]
Nisan 4, 2019

Kaliteli Bir Uykunun ve Zinde Kalkmanın Yolları

Daha kolay, daha derin ve daha kaliteli uymak, gece uyanmamak ve sabah zinde kalkmak için: Düzenli olarak 8 saat uyuyabileceğiniz şekilde aynı saatte yatıp, aynı saatte […]
Mart 21, 2019

Serotonin Düzeyimizi Doğal Yollarla nasıl Yükseltebiliriz?

1.    Parlak gün ışığı ve güneşte zaman geçirin: Mevsimsel depresyonun gün ışığı ile daha iyi olduğunu, kışın karanlık ve yazın havaların daha kapalı olduğu kuzey ülkelerindeki insanların […]
Mart 19, 2019

Fibromiyaljiyi Doğal Yollarla Yenmenin 21 Yolu

Fibromiyalji tedavisi için öncelikli olarak hekiminize gidip, muayene olup, tedavi almanızı öneririm. Hekiminizin kontrolü altındayken paralel olarak doğal yollarla fibromiyalji tedavinize katkıda bulunabilirsiniz.  Tedaviden alınan yanıtı […]
Mart 18, 2019

Magnezyum ve Migren

Kandaki magnezyum seviyelerinden bağımsız olarak verilen magnezyum takviyesi migren ve fibromiyalji ağrılarının hem sıklığını, hem de şiddetini azaltır. Magnezyum takviyesi bir kaç yolla ağrılara iyi gelir: […]
Mart 17, 2019

Baş dönmesi ve kulak çınlaması gluten hassasiyetine bağlı olabilir mi?

Meniere hastalığı; dalgalanan işitme kaybı, tekrarlayan baş dönmesi, kulak çınlaması ve  kulak içinde basınç artışı ile giden bir hastalıktır.  İlk kez 1861 senesinde Dr. Meniere  baş dönmelerinin beyin değil, iç kulak […]
Mart 17, 2019

Migren Tedavisi

Migrenin tedavisi üçe ayrılır: İlaç tedavisi, tetikleyicilerin kontrol altına alınması ve yardımcı yöntemler. 1.  İlaç tedavisi:  İlaç tedavisi migren tedavisinin önemli bir parçasıdır. Ancak tetikleyicilere dikkat edilmez […]
Mart 16, 2019

Vitaminler, Mineraller ve Migren

Vitaminler ve mineraller, vücudumuzdaki biyokimyasal reaksiyonların gerçekleşmesi, doku tamiri, hücrelerin bölünmesi, enerji üretimi gibi pek çok fizyolojik fonksiyon için elzem, olmazsa olmaz moleküllerdir.  Migren hastaları için […]
Mart 16, 2019

Taş Devri Beslenme (Paleo Beslenme)

İnsanoğlu yaklaşık 2 milyon yıllık yaşamında meyve, sebze, yabani hayvan eti, balık, yumurta, zeytin ve kuruyemiş ile beslendikten sonra yaklaşık 13.000 (10.000-16.000) sene önce tarım devrimi […]
RANDEVU AL
Türkçe