Dr.Banu Taşçı Fresko tarafından, kendisine ait www.banutascifresko.com adlı site üzerinden gerçekleştirilen internet ortamındaki faaliyetler kapsamında çerezler kullanılmaktadır.
Gizliliğe genel bakış
Hector’un Mutluluk Arayışı
Le Voyage d’Hector ou La Recherche du Bonheur, 2002
François Lelord
Çevirmen: Aylin Yengin
Sayfa6, İnkılap Yayınları
*
Hector’un mutluluk arayışı, dünyada 2 milyondan fazla satmış ve 2014’te sinemaya uyarlanmış bir kitap.
Yazarı François Lelord, Fransız bir psikiyatr ve yazar. Stress ve iş yeri memnuniyeti üzerine yoğunlaşmış olan yazar 2004 senesinden beri Vietnam’da çalışmaktadır. Ünlü yazar Christophe Andre ile insan psikoloji üzerine kitap yazmıştır.
Bu minik kitabında doktor ve psikolog olmayanlar için, yormadan psikolojinin bazı temellerinden bahsetmekte, özellikle mutluluk ile ilgili minik tüyolar vermektedir.
Kitabın baş kahramanı Hector halinden memnun olmayan bir psikiyatrist. İnsanları bir türlü mutlu edemediğini, insanları tam olarak iyileştiremediğini düşünüyor.
İnsanların günlük yaşamda bazı şeyleri kaçırdıklarını düşündüklerini, evlerini, işlerini, eşlerini, evliliklerini, beraberliklerini sorguladıklarını, zamanın hızlı geçmesinden yakındıklarını ve mutluluğun hep başka yerlerde veya şeylerde olduğunu düşündüklerini fark ediyor.
Dünyayı dolaşarak insanlara mutlu olup olmadıklarını, ve mutluluk veya mutsuzluklarının altında yatan nedenleri sormayı planlıyor; böylelikle hem kendisi hem de hastaları için mutluluğun sırlarını bulabilmeyi umuyor.
Dünyayı dolaşmaya çıkmadan, ilk önce sevgilisine ‘mutlu musun?’ diye soruyor, sevgilisinin gözlerinin dolması ve savunmaya geçmesi ile şunu fark ediyor: İnsanlara mutlu olup olmadıklarını sormak için çok dikkatli olmak gerekir, çünkü böyle bir soru pek çok insanı rahatsız edebilir veya hissettirebilir.
Dr. Hector önce Çin ardından Vietnam’da yaptığı yolculuklar sonrasındaki deneyimlerinden şu sonuçları çıkarıyor:
1.ders: Mutluluğunu baltalamanın iyi bir yolu kıyaslamalar yapmaktır.
2. ders: Mutluluk çoğu zaman sürprizlerde gizilidir.
3. ders: Pek çok insan, mutluluğun yalnız gelecekte olduğunu sanır.
4. ders: Pek çok insan mutluluğun yalnızca daha zengin ya da daha önemli olmaktan geçtiğini sanır.
Bunları düşünürken, bazı acı gerçekleri öğrendikten sonra kendini mutlu hissetmediğini fark etmiş ve şu sonuca varmış:
5. ders: Mutluluk bazen anlamamaktır.
Bu mutsuzluk hissinin önemli nedenlerinden birisinin -hem kendisinin hem de hastalarının- kendi sorunlarına kafa yorup gerçekleri görme ve problemlerini itiraf etme korkusu olduğunu fark ediyor. Bir yandan anlamamak mutluluk getirirken, anlamamış olduğunu anlamak ise acı veriyordu.
Bunları düşüne düşüne ilerlerken kendini bir dağın eteklerinde bulan Dr. Hector, bunun kendisine mutluluk verdiğini fark edip, 6. Çıkarımını yapıyordu: Mutluluk, bilinmedik bir dağ yolunda güzel bir yürüyüş yapmaktır.
Bu yolun sonunda bir keşişe ulaşan Doktor, keşişe de mutluluk ile sorular sormuş. Keşiş cevap vermek yerine şöyle demiş:
‘Esas hata, mutluluğun bir amaç olduğunu düşünmektir!’
Dününce de Dr Hector bunu 7. Ders olmasına karar vermiş.
Düşüncelerine dalmış şehirlerde dolaşırken birlikte olmaktan mutlu olan insanları gördüğünde 8. Mutluluk dersini şöyle yazmış: Mutluluk sevdiğin insanlarla bir arada olmaktır/ mutsuzluk sevdiklerinden ayrılmak zorunda kalmaktır.
9. ders: Mutluluk, insanın ailesinin hiçbir şeyden mahrum olmamasıdır.
10. ders: Mutluluk insanın sevdiği bir meşgaleye sahip olmasıdır.
11. ders , büyük şehirde ve apartmanlarda yaşayanlar için çok mümkün olmasa da: Mutluluk, insanın bir evi ve bir bahçesi olmasıdır.
12. ders gelişmekte olan ülkelerde yaşayanları biraz üzebilir:
Kötü insanlar tarafından yönetilen bir ülkede mutlu olmak daha zordur.
13. ders: Mutluluk başkalarına faydalı olabildiğini hissetmektir.
14. ders: Mutluluk, yalnızca sahip olduğun özellikler için sevilmektir.
Bu arada yazar, Doktorumuzun ağzından şöyle demiş: Gülümseyen bir çocuğa daha iyi davranılır.
Gülümsemeyi unutmayın!
Sonra devam ediyor:
15. ders: Mutluluk, insanın kendini capcanlı hissetmesidir.
16. ders: Mutluluk, eğlenip coşmaktır.
Sonra Dr. Hector düşünmeye ve dünya meselelerine kafa yormaya devam ediyor.
Şöyle bir çıkarımda bulunmuş:
İnsanlar bir yeryüzü cenneti kurmak istediklerini söylediklerinde,
ortalık hemen her zaman cehenneme döner!
Sonra da tamamlıyor:
17. ders: Mutluluk, sevdiklerinin mutluluğunu düşünmektir.
18 dersi pas geçen (nedeni kitapta ;)) doktorumuzun 19.dersi: güneş ve deniz herkes için mutluluk kaynağıdır.
Mutluluk düzeyinizi artırmak için kendinize 3 soru sormanızı öneriyor yazar:
1. Şu anda yaşadığım hayat ile sahip olmak istediğim hayat ne kadar farklı? Değişmesini istiyor muyum?
2. Şu andaki hayat ile geçmişteki hayatınızı karşılaştırın. Sonuç sizi memnun ediyor mu?
3. Sahip olduğunuz şeylerle başkalarının sahip olduğu şeyler arasındaki fark size ne hissettiriyor. Çok fazla şeye sahip olmamak değil de başkalarından daha az şeye sahip olmak sizi mutsuz ediyor mu?
Sonra da ekliyor: Sahip olduklarınız ve sahip olmak istedikleriniz, bugün sahip olduklarınızla geçmişte olanlar, ve son olarak da sahip olduklarınızla başkalarının sahip oldukları arasındaki fark ne kadar azsa, mutluluk o denli artıyor.
-Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız ve çok da kötü bir durumda olmadığımızı fark ettiğimizde…
-Sağlık ya da para konusunda herhangi bir sıkıntımız olmadığında
-Arkadaşlarımız ve birbirini desteleyen bir ailemiz varsa…
-Sevdiğimiz bir işimiz varsa…
-Kendimizden büyük bir şeylere inanıyorsak…
-İşe yaradığımıza inanıyorsak…
-Arada sırada küçük yürüyüşler yapabiliyorsak…
-İyi yönetilen ve adil bir ülkede yaşıyorsak mutlu olma olasılığımız çok artar.
Ama tüm bunlara sahip olup mutsuz olmak da mümkün.
Mutlu olup olmadığınızı belirleyen en önemli faktörlerden birisi
olaylara bakış açınız!
Bu da 20. dersimizdi.
21.ders: Rekabet mutluluğun en büyük düşmanlarından birisidir; diğerinin sahip olduğu şeyleri ya da şefinizin yerine geçip şef olmayı örneğin.
22. ders: başkalarının mutluluğunu fark edebilmek konusunda kadınlar erkeklerden daha başarılıdır (çünkü beyinlerinin her iki yarısını da kullanırlar) .
veee 23. ders: Mutluluk, başkalarının mutluluğuyla ilgilenmektir.
Ders olmasa da kitabı 3 öneri ile bitirmiş yazar:
–Başkalarının yaptıklarına çok dikkat etmek, empati göstermek.
-Dünyanın güzelliklerini seyretmeye zaman ayırmak.
-Başına ne gelirse gelsin, dayanmak ve sükûnetini korumak.
