Hipotiroidi tedavisinde dikkat edilecek noktalar

Tiroid ilaçları midede düşük asidite şartlarında erir ve 3 saat içinde ince bağırsağın orta kısmı ileumdan emilir. Alınan T4 hormonu karaciğer, beyin, kaslar ve böbrekte T3 haline metabolize olur. Kullanıldıktan sonra glukuronid veya sülfat eklenerek idrar ve dışkıyla atılır. 

• Tiroid ilacınızı her sabah düzenli olarak aç karnına alın.
• Suyla alın. Beraberinde 500 mg C vitamini almak emilimi artırır. Sabah uyandığınızda baş ucunuzda su ve ilacınız olursa işiniz daha kolay olur, sabah idrarınızı yapmadan içerseniz en az yarım saat kazanırsınız. 1 saat çay-kahve içmeyin, yemek yemeyin. 2-4 saat demir, kalsiyum, krom takviyesi veya mide koruyucu ilaç almayın.
• Sabah almakta zorluk oluyorsa geceleri yatmadan aç karnına için (son yemekten 4 saat sonra). 
• Doktorunuza 6 ayda bir düzenli kontrollere gidin.
• Kan vermeden 1 hafta önce -alıyorsanız- biyotin takviyenizi kesin. 
• Tedavi düzenlendikten 8 hafta (2 ay) sonra yakınmalarınız devam ediyorsa daha önce de doktorunuza gidebilirsiniz:
  • Unutkanlık, halsizlik, ödem devam ediyorsa dozunuz az gelmiş olabilir. Her sabah AÇ karnına içtiğinizden emin olun. 
  • İştah artışı, uykusuzluk, çarpıntı, ellerde titreme veya sinirlilik varsa dozunuz fazla gelmiş olabilir. Doktorunuza danışın. 
• Hipotiroidiniz çok ağırsa veya eşlik eden kalp hastalığınız varsa tedavi normale göre çok yavaş artırılır, sabırlı olun.
• Soya ve ürünlerini tüketmeyin (edamame, soya sütü, soya latte, tofu, tempeh vb.) 
• Turpgiller ailesinden sebzeleri (lahana, turp, karnabahar, brokoli) pişirerek abartmadan tüketin. 
• Kendi kafanıza göre İYOT TAKVİYESİ ALMAYIN. Fazla iyot Hashimoto hastalığı bulgularını ve antikor düzeylerini artırabilir. Doktorunuza danışmadan hareket etmeyin. Kaya tuzu yerine deniz tuzu kullanın. Balık, deniz bitkileri ve dereotu tüketiminizi artırın. 
• Demir eksikliğiniz varsa tedavi alın. Demir içeriği yüksek besinleri tüketin.
• Selenyum tüketimini artırın: Brezilya cevizi, kaju, yumurta, tohumlar, muz, mantarlar ve yeşil yapraklı sebzeler.
• D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirin. Yazın öğlen saatlerinde güneşlenin. Kışın D vitamini takviyesi alın, D vitamininden zengin beslenin: Balıklar, mantarlar, sakatat. 
• A vitamini tüketiminizi artırın: Balıklar, balık yağı, yumurta, ciğer, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balkabağı, tatlı patates, havuç.
• Çörek otu ile yağının, tiroid fonksiyonlarına ve alerjiye iyi geldiği gösterilmiştir. Kilo vermeye de yardımcı olabilir. Tüketiminizi artırabilirsiniz. 
• Aralıklı beslenin, gece yemek yemeyin. 
• Uykunuza dikkat edin, tam karanlıkta uyuyun, aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın. 
• Gün içi kafein ve alkol miktarını sınırlayın. 
• Doymuş yağ ve trans yağ tüketiminizi azaltın.
• Florürsüz diş macunu kullanın. 
• Düzenli egzersiz yapın. 
• Doktorunuza danışarak selenyum takviyesi almak tedavi yanıtını artırır.