Migren Müalicəsi

Migrenin müalicəsi üçə bölünür:
Dərman müalicəsi, tetikleyicilerin və köməkçi üsulların idarə edilməsi.

1.Dərman müalicəsi:
Dərman terapiyası migren müalicəsinin əhəmiyyətli bir hissəsidir. Buna baxmayaraq, tetikleyicilere diqqət edilməmişdir və sağlamlıq üçün gündəlik həyatda doğru seçim yapılmaması halında, dərman müalicəsi qeyri-kafi və ya təsirsiz olacaqdır.

• Müalicə müalicəsi: Acılı və ya ağrısız bir hücumun olmaması üçün mütəmadi olaraq tətbiq olunan dərmanlar

• Atak terapiyası: Bir hücum halında ağrı keçirmək üçün istifadə edilən dərmanlar.
  Çox tez-tez hücumlar olan xəstələrdə ayda 3 və ya daha az epizod olan xəstələrə profilaktik (qoruyucu) müalicə tətbiq olunur.

• Vitamin və mineral çatışmazlıqlar (Maqnezium, Vitamin B12, Folik turşusu, B1, B2, B5 və B6 vitaminləri, D vitamini, Biotin)
  Müşayiət olunan depressiya, insulinə qarşı müqavimət, diabet, tiroid bezi problemləri və artan bağırsaq keçməsinin müalicəsi.
  Probiotik müalicə: Bağırsaq keçməsini artırmaq və serotonin səviyyəsini artırmaq

2.Tetikleyicilerin idarə olunması:
Triggerlər, migren ağrısına, gündəlik həyatda dəyişikliklərə və hormonal dəyişikliklərə səbəb olan bütün xarici stimullardır. Genetik və fizioloji xüsusiyyətlərin birləşməsi şəxsdən şəxslərə dəyişə bilər. Ağrı, daha az başlanğıc eşikli xəstələrdə çox az tetikleyicilerle başlar, yüksək eşikli hastalar ise daha çox uyarana ehtiyac duyarlar.

• Dehidrasiya
• Hər gün eyni zamanda yemək
• Qəhvə və kofein istehlakının azaldılması
• Spirt istehlakının azaldılması
• Hər gün eyni zamanda yuxarı qalxmaq və yuxu təşkil etmək
• Televiziya izləmək və yuxarıda ən azı iki saat əvvəl kompüter və telefonlara baxmaq deyil
• Stresslə qarşılaşa bilmə
– Həyatın sadələşdirilməsi
– Şəxsi günlük proqramınızı yüngülləşdirin
– Lazım olduqda kömək edin
– Açıq havada gedin və ya 5 dəqiqə uzanırıq
– Psixoterapiya
– Bilişsel davranış terapiyası
– EMDR
– Psixo-travma işləri
– Art therapy
• Yoga
• Meditasyon
• Nəfəs alətləri
• Yeyilməmiş qidaları tetikləyin
– Şəkərsiz bəslənmə
– Glutensiz bəslənmə
– Paleo qidalanması
– Histamin pəhriz
• Insulin müqavimətinin azaldılması
• Çəki zərər
• Məşq
Yüksək enerji və güc tələb edən idman və fəaliyyətlər başda başda migren ağrılarına səbəb ola bilər. Buna görə, məşq yavaş-yavaş və yavaş-yavaş başlamalı, məşq miqdarı və intensivliyi tədricən artırılmalıdır.
– Yoga
– Gediş
– Üzmə
– Pilates
– boyun əzələlərini gərdirmək / gücləndirmək

• Dərmanla bağlı baş ağrısının qarşısının alınması / aradan qaldırılması:
– Ağrı kəsicilərinə görə ağrı: ağrı kəsicilərinin kəsilməsi, istifadə tezliyini azaltmaq, ağrıları alternativ üsullarla azaltmaq / kəsmək cəhdləri
– Digər xəstəliklərdən ötəri digər dərman vasitələrinə görə ağrılar: Həkim nəzarətində Qan təzyiqi ilaçları, doğum kontrol hapları, hormon tənzimləyiciləri və nitrogliserin müalicəsi.

3.Əlavə üsullar
• Qaranlıq, sakit və sərin yerlərdə dinləmək, yalan danışmaq və ya yatmaq
Buz və ya soyuq kompres qoyun
• Acupressiya: 1-2 dəqiqə ərzində barmaq və əllə yumşaq bir təzyiq vasitəsi ilə müəyyən akupunktur nöqtələrində olan şəxsin öz masajıdır.
– iki qaş ortasında
– Burun kökünün hər iki tərəfində
– sakaklara
– boyun kökü
– Başparmağın və göstərici barmağının arasındakı yerə yavaşca basaraq masaj edin
• İsti su ilə əlləri qırın
• Görmə qabiliyyətini görmə və istiləşmə
• Nanə və ya lavanta yağı ilə masaj edin
• Masaj
• Akupunktur
• EFT-tapping
• Biofeedback